Как недавно сказал доктор Том Фарли, инспектор по здравоохранению: «Возможно, эта пандемия надоела нам, но вирусу не надоели мы».

И хотя жизнь еще не полностью вернулась в привычное русло, городские власти начинают постепенно снимать ограничения. По мере того как различные организации возобновляют работу, а в городе вновь начинают проводиться некоторые мероприятия, что вы можете, а чего вам не следует делать?

Поддержка местного бизнеса

Пандемия COVID-19 и временное прекращение деятельности оказали значительный эффект на экономику и бизнес-сообщество нашего города. Как вы можете поддержать местный бизнес и при этом сохранять безопасное расстояние?

Что вы можете делать:

• Заказывайте еду навынос и доставку на дом. Многие организации предлагают креативные решения, доставляя товары к автомобилю покупателей и используя другие способы защиты здоровья как посетителей, так и обслуживающего персонала. Хорошие чаевые будут очень кстати.
• Возьмите еду домой или съешьте ее в парке, не забывая о безопасном расстоянии от других. Уважайте труд наших сотрудников Департамента парков и зон отдыха — оставляйте после себя место более чистым, чем оно было до вашего прихода. Узнайте, какие объекты открыты и какие мероприятия разрешены Департаментом парков и зон отдыха.
• Ешьте на открытых площадках ресторанов или кафе. Отправляясь на обед в какое-либо заведение, пригласите с собой членов своей семьи и постарайтесь учитывать время наибольшей и наименьшей загруженности.
• Помните об обслуживающем персонале и о других посетителях. Надевайте маску, когда заходите в помещение и когда не едите или пьете. Не задерживайтесь после еды; постарайтесь быстрее уйти, чтобы и другие могли поесть вне дома.
• Поддержите местную парикмахерскую, салон красоты и другие любимые заведения. Не забывайте надевать маску, мыть руки до и после посещения, а также соблюдайте правила, установленные руководством, включая ограничение количества посетителей, которые могут одновременно находиться в магазине. При любой возможности договаривайтесь о встрече заранее. Ваши усилия очень важны, как и ваша забота о сотрудниках и клиентах.

Чего вам не следует делать:

• Не ешьте и не пейте внутри заведения. В Филадельфии питание внутри помещений по-прежнему запрещено. Прием пищи и питье внутри заведений способствуют передачи вируса COVID-19.

Празднование знаменательных дат

Празднование знаменательных жизненных событий и дат чрезвычайно важно, однако даже вечеринка по поводу дня рождения с близкими друзьями и родственниками представляет риск.

Что вы можете делать:

• Пригласите дорогих вам друзей проехать или пройти мимо вашего дома, держа плакаты с поздравлениями или пожеланиями.
• Собирайтесь в небольшую группу в парке или других просторных местах вне дома. Обязательно надевайте маски, сохраняйте безопасное расстояние как минимум два метра от людей, не являющихся членами вашей семьи, и ограничьте время своего пребывания там.
• Расположитесь на открытой веранде, крыльце или во дворе, чтобы пообщаться с друзьями или соседями, которые должны находиться на расстоянии как минимум два метра.

Чего вам не следует делать:

• Не приглашайте людей для встречи внутри дома. Даже если вы соберетесь в небольшую группу, это может быть очень опасным. По всей стране зафиксированы случаи, когда после праздничных вечеринок или других собраний внутри помещений все или многие их участники заболевали вирусом COVID-19.
• Не ходите на крупные собрания, в которых участвуют 50 или более человек. Даже вне помещений большие скопления людей по-прежнему могут представлять опасность, особенно если люди не носят маски и не соблюдают безопасное расстояние. Узнайте больше о действующих разрешениях Департамента парков и зон отдыха, касающихся семейных пикников, свадеб и спортивных мероприятий.
• Не пойте, особенно без маски на лице. При пении очень высока вероятность выделения дыхательных капель и передачи вируса COVID-19. Вы можете спеть «С днем рожденья тебя» по телефону.

Отдыхайте разумно

Вам не нужно оставаться в доме все лето, и в Филадельфии довольно много мест для отдыха — без риска для здоровья!

Что вы можете делать:

• Посещайте городские парки и используйте дорожки для пешеходных экскурсий, езды на велосипеде, прогулок, наблюдения за птицами и других занятий на природе. Навестите своих родственников и всегда носите маски в общественных местах.
• Участвуйте в уличных развлекательных и спортивных мероприятиях. Все должны носить маски и сохранять расстояние как минимум два метра друг от друга. Поскольку играть в баскетбол и соблюдать безопасное расстояние весьма непросто, это отличная возможность отработать точность бросков. Так как нахождение рядом может быть опасным, зрителей быть не должно. И всем необходимо почаще мыть или дезинфицировать руки.
• Ходите в спортивный зал — в маске. Если вы не можете носить маску и делать упражнения, воздержитесь от посещения зала. Спортзалы открылись со строгими требованиями. Вы обязаны постоянно носить маску и сохранять расстояние как минимум два метра от других, а число занимающихся в фитнес-группах не должно превышать 10 человек. Хотя залы могут быть открыты, рекомендуем при любой возможности заниматься спортом на улице.
• Ходите в библиотеки, музеи и крытые торговые центры. Всегда носите маску, поддерживайте безопасное расстояние и соблюдайте указания персонала, который прикладывает немало усилий для обеспечения безопасности посетителей и сотрудников.

Чего вам не следует делать:

• Не ходите в кино или театр. Театральные представления и развлекательные мероприятия внутри помещений запрещены. Самое время воспользоваться #NetflixAndChill (с соблюдением соответствующих мер предосторожности), провести виртуальную вечеринку с друзьями или поддержать своих любимых музыкантов на Facebook Live.

Забота о себе

Пандемия COVID-19 самым серьезным образом повлияла на нашу жизнь, и это нормально — чувствовать стресс, подавленность и неуверенность в будущем. Не забывайте о своем физическом и психическом состоянии.

Что вы можете делать:

• Больше двигайтесь и упражняйтесь. Поскольку многие из нас вынуждены оставаться дома больше обычного, это не может не отразиться на нашем физическом и психическом здоровье. Найдите советы для упражнений с удовольствием дома и на улице.
• Поддерживайте связь с дорогими вам людьми. Общайтесь по телефону, обменивайтесь сообщениями или электронными письмами, либо просто помашите соседям по пути. В период изоляции нам всем необходимо чувствовать поддержку и связь с другими.
• Попробуйте сделать что-нибудь новое! Новый кулинарный рецепт, медитация, занятие искусством или каким-то ремеслом. В Бесплатной библиотеке предлагается множество цифровых программ, включая уроки кулинарного мастерства, виртуальные книжные клубы, игры, семинары по развитию навыков и многое другое.
• Обратитесь за помощью, если вы чувствуете стресс, тревогу и депрессию, либо если вам просто нужно с кем-то поговорить. Вы не одни.
• Будьте добры в отношении себя. Если у вас не все гладко, такое случается. Проявите снисхождение и сочувствие к себе.

Общая ответственность

По мере того, как Филадельфия возвращается к обычной жизни, нам необходимы всестороннее сотрудничество и полное понимание со стороны каждого ее жителя. Просим вас и далее соблюдать правила Департамента общественного здравоохранения. Мы внимательно контролируем случаи заражения COVID-19, и опасность еще не миновала.

Как и всегда, соблюдайте три правила:

1. Надевайте маску
2. Мойте руки
3. Соблюдайте безопасное расстояние

Это те три вещи, которые мы как отдельные граждане можем контролировать и которые чрезвычайно эффективны для борьбы с распространением COVID-19.

Помните: симптомы COVID-19 не проявляются сразу же, а иногда не проявляются вообще. Некоторые люди могут не знать, что они больны, или могут не иметь симптомов, но при этом способны передавать вирус. Нам необходимо принять, что любой человек, в любой момент времени и независимо от возраста, может быть заболевшим.

Мы все обязаны защитить себя и других, чтобы не допустить новой волны инфицирований, госпитализаций и смертельных исходов. Благодарим за содействие!