Như Tiến sĩ Tom Farley, Ủy Viên Sở Y Tế Công Cộng, đã phát biểu gần đây: “Chúng ta có thể mệt mỏi vì đại dịch, nhưng vi-rút thì không mệt mỏi vì chúng ta”.
Mặc dù cuộc sống vẫn chưa hoàn toàn trở lại bình thường, nhưng thành phố đang dần bắt đầu gỡ bỏ một số hạn chế. Khi các doanh nghiệp mở cửa trở lại và một số hoạt động bắt đầu lại, quý vị có thể làm gì và không thể làm gì?
Hỗ Trợ Các Doanh Nghiệp
COVID-19 và việc đóng cửa đã gây tác động nghiêm trọng đến nền kinh tế và cộng đồng các doanh nghiệp của chúng ta. Làm thế nào để quý vị có thể hỗ trợ các doanh nghiệp trong khi vẫn duy trì khoảng cách an toàn?
Những Việc Nên Làm:
- Đặt hàng mang đi và dịch vụ giao hàng. Nhiều doanh nghiệp đã đưa ra các giải pháp sáng tạo, cung cấp dịch vụ nhận hàng bên lề đường và nhiều cách thức khác để hỗ trợ sức khỏe của khách hàng cũng như người phục vụ. Việc gửi tiền típ hào phóng là rất đáng quý.
- Mang đồ ăn mang đi của quý vị về nhà hoặc ăn trong công viên, giữ khoảng cách phù hợp với những người khác. Tôn trọng các nhân viên Parks and Recreation chăm chỉ của chúng tôi—hãy luôn dọn dẹp sạch sẽ khu vực xung quanh quý vị trước khi rời đi. Tìm hiểu các cơ sở của Parks and Recreation đang mở cửa và các hoạt động được phép.
- Ăn ở khu vực ngoài trời của nhà hàng hay quán cà phê. Khi ăn ở bên ngoài, hãy đi cùng những người trong hộ gia đình quý vị và chú ý đến các khoảng thời gian đông đúc và ít đông đúc hơn trong ngày.
- Lịch thiệp với người phục vụ và các khách hàng khác. Đeo khẩu trang khi đến một cơ sở ăn uống và khi không ăn hoặc uống. Không nán lại sau khi ăn; dành lại không gian cho những người khác cũng ăn ở bên ngoài.
- Ủng hộ các tiệm cắt tóc, salon và các cửa hàng bán lẻ yêu thích khác tại địa phương của quý vị. Hãy nhớ luôn đeo khẩu trang, rửa tay trước và sau khi đến, đồng thời làm theo hướng dẫn do ban quản lý đưa ra, bao gồm số người được phép ở trong cửa hàng tại cùng một thời điểm. Đặt lịch hẹn trước bất cứ khi nào có thể. Doanh nghiệp của quý vị cũng như sự quan tâm của quý vị dành cho nhân viên và khách hàng luôn được đánh giá cao.
Những Việc Không Nên Làm:
- Không ăn hoặc uống ở khu vực trong nhà tại một cơ sở ăn uống. Việc ăn uống ở khu vực trong nhà vẫn đang bị hạn chế tại Philadelphia. Ăn uống ở khu vực trong nhà là hoạt động có nguy cơ cao làm lây lan COVID-19.
Kỷ Niệm Các Mốc Quan Trọng
Việc kỷ niệm các sự kiện và các mốc quan trọng trong cuộc sống là rất cần thiết, nhưng ngay cả một bữa tiệc sinh nhật với bạn bè thân thiết và gia đình cũng tiềm ẩn những nguy cơ.
Những Việc Nên Làm:
- Mời người thân lái xe hoặc đi qua bên ngoài căn nhà của quý vị, cầm biển chúc mừng hoặc lời chúc.
- Gặp gỡ với nhóm nhỏ trong công viên hoặc địa điểm ngoài trời rộng rãi khác. Hãy đảm bảo quý vị đeo khẩu trang, giữ khoảng cách ít nhất sáu foot với những người bên ngoài hộ gia đình, và hạn chế thời gian quý vị ở đó.
- Ngồi trên bậc cửa, hiên nhà hoặc sân trước và trò chuyện với bạn bè hay hàng xóm giữ khoảng cách sáu foot trở lên.
Những Việc Không Nên Làm:
- Không mời mọi người đến tụ họp trong nhà. Ngay cả khi đó là nhóm nhỏ, việc tụ họp trong nhà có nguy cơ rất cao. Đã có rất nhiều trường hợp tất cả khách tham gia các buổi tiệc sinh nhật trong nhà hay những sự kiện khác trên cả nước đã bị mắc COVID-19.
- Không tham gia các buổi tụ họp lớn có từ 50 người trở lên. Ngay cả khi buổi tụ họp đó diễn ra ngoài trời, việc tụ tập đông người có thể vẫn nguy hiểm, đặc biệt là nếu mọi người không đeo khẩu trang hay thực hiện giãn cách xã hội. Tìm hiểu thêm về giấy phép để tổ chức các buổi dã ngoại với gia đình, đám cưới và sự kiện thể thao tại Parks and Rec .
- Không hát hò, đặc biệt là khi không đeo khẩu trang. Hát hò có nguy cơ cao làm lây lan các giọt bắn hô hấp và lây truyền COVID-19. Quý vị có thể hát “Chúc Mừng Sinh Nhật” người thân qua điện thoại.
Giải Trí Một Cách Có Trách Nhiệm
Quý vị không cần ở nhà suốt cả mùa hè, và có khá nhiều việc người dân Philadelphia có thể làm để tận hưởng mùa hè một cách an toàn!
Những Việc Nên Làm:
- Tận hưởng công viên và các đường mòn của chúng ta để leo núi, đi xe đạp, đi bộ, ngắm chim và các hoạt động khác trong tự nhiên. Đến thăm các thành viên trong hộ gia đình quý vị và luôn đeo khẩu trang khi ở nơi công cộng.
- Tham gia các hoạt động giải trí và thể thao ngoài trời. Tất cả mọi người nên đeo khẩu trang và giữ khoảng cách ít nhất sáu foot. Vì rất khó để chơi bóng rổ khi giữ khoảng cách sáu foot, đây là thời gian hoàn hảo để quý vị luyện tập ném bóng vào rổ. Không nên có người xem vì rất nguy hiểm khi nhiều người ngồi cùng nhau. Đồng thời, tất cả mọi người nên rửa tay hoặc sử dụng nước rửa tay khô diệt khuẩn thường xuyên.
- Tập thể dục tại phòng tập thể hình—và nhớ đeo khẩu trang. Nếu quý vị không thể đeo khẩu trang và tập thể dục, hãy tránh đến phòng tập thể hình. Các phòng tập thể hình đã được mở cửa trở lại với những yêu cầu nghiêm ngặt. Quý vị phải luôn đeo khẩu trang và duy trì khoảng cách sáu foot với những người khác và các lớp học thể dục phải có dưới 10 người. Mặc dù các phòng tập thể hình có thể mở cửa, chúng tôi khuyến khích quý vị tập thể dục ngoài trời bất cứ khi nào có thể.
- Đến các thư viện, bảo tàng và trung tâm mua sắm trong nhà. Luôn đeo khẩu trang, giữ khoảng cách và làm theo hướng dẫn của đội ngũ nhân viên đang làm việc chăm chỉ để đảm bảo an toàn cho công chúng và nhân viên.
Những Việc Không Nên Làm:
- Không xem phim hoặc các buổi biểu diễn trong nhà hát. Các nhà hát và địa điểm trong nhà bị hạn chế. Giờ là lúc để #NetflixAndChill (với biện pháp bảo vệ thích hợp), một buổi tiệc xem phim ảo với bạn bè, hoặc ủng hộ nhạc sĩ yêu thích của quý vị bằng cách hát trên Facebook Live.
Chăm Sóc Bản Thân
COVID-19 đã gây ra gián đoạn lớn trong cuộc sống của chúng ta và việc cảm thấy căng thẳng, nản lòng và lo âu về tương lai là hoàn toàn bình thường. Hãy nhớ tự chăm sóc bản thân.
Những Việc Nên Làm:
- Vận động cơ thể và tập thể dục. Rất nhiều người trong chúng ta bị mắc kẹt trong nhà hơn bình thường và điều đó gây tổn hại đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Hãy tìm một số lời khuyên về vận động vui vẻ tại nhà và ngoài trời.
- Giữ kết nối với người thân. Cho dù là qua điện thoại, tin nhắn, email hay vẫy tay với những người hàng xóm trên đường, tất cả chúng ta đều cần cảm thấy được hỗ trợ và kết nối trong thời gian cách ly.
- Thử điều gì đó mới mẻ! Công thức nấu ăn mới, thiền, nghệ thuật và thủ công. Free Library cung cấp rất nhiều chương trình kỹ thuật số, bao gồm lớp học nấu ăn, câu lạc bộ sách ảo, trò chơi, hội thảo xây dựng kỹ năng và nhiều chương trình khác.
- Tìm kiếm hỗ trợ nếu quý vị bị căng thẳng, lo âu hay trầm cảm hoặc nếu đơn giản là quý vị cần ai đó để trò chuyện. Quý vị không đơn độc.
- Hãy đối xử tử tế với chính mình. Nếu quý vị gặp khó khăn, không sao cả. Hãy học cách nhẫn nại và tự cảm thông.
Trách Nhiệm Chung
Khi Philadelphia mở cửa trở lại, chúng tôi cần sự hợp tác và thận trọng của tất cả mọi người. Vui lòng tiếp tục làm theo hướng dẫn của Sở Y Tế Công Cộng. Chúng tôi đang theo dõi chặt chẽ các ca mắc COVID-19, và chúng ta vẫn chưa được an toàn.
Như thường lệ, hãy thực hiện 3 điều sau:
- Đeo khẩu trang
- Rửa tay
- Giữ khoảng cách
Đó là ba điều mà tất cả chúng ta, với tư cách cá nhân, có thể kiểm soát và rất hiệu quả trong việc giảm thiểu sự lây lan của COVID-19.
Hãy nhớ: các triệu chứng của COVID-19 không xuất hiện ngay hoặc đôi khi không hề xuất hiện. Một số người có thể không biết họ mắc bệnh hay không có triệu chứng và họ vẫn có thể làm lây lan vi-rút. Chúng ta cần giả định rằng bất cứ ai, vào bất kỳ thời điểm nào, già hay trẻ, đều có thể mắc bệnh.
Tất cả chúng ta đều có trách nhiệm đảm bảo an toàn cho bản thân và mọi người để tránh một làn sóng lây nhiễm, nằm viện và tử vong khác. Cảm ơn quý vị đã làm phần việc của mình.
