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Seguridad y preparación para emergencias

Mantente fresco

Para mantenerse fresco durante una emergencia sanitaria por calor, visite los centros para refrescarse , las piscinas y las zonas de rocío . También puede llamar a la Heatline al (215) 765-9040 para obtener consejos sobre cómo mantenerse fresco o información sobre los servicios de emergencia.

Consejos para mantenerse fresco

Manténgase hidratado

  • Tome mucha agua. No espere a tener sed para beber.
  • Evite el consumo de bebidas alcohólicas, la cafeína y las bebidas azucaradas.

En el exterior

  • Evite trabajar, hacer ejercicio o jugar al aire libre durante las horas más calurosas del día (normalmente a las 12 a.m. – 17 h.)
  • Disminuya el ritmo en las actividades. Descanse a la sombra o en un lugar fresco cuando pueda.
  • Use ropa liviana, de colores claros y holgada. Lleve un sombrero de ala ancha o utilice un paraguas para lograr sombra.

En casa

  • Utilice el aire acondicionado y los ventiladores. Si utiliza un ventilador, asegúrese de que las ventanas están abiertas para liberar el aire caliente atrapado.
  • Utilice cortinas, persianas o toldos en su casa. Los toldos exteriores pueden reducir el calor que entra en la vivienda hasta en un 80 %.
  • Tome una ducha o un baño frío.
  • Visite a un amigo que tenga aire acondicionado o pase un rato en un lugar fresco como un centro comercial, una biblioteca, un centro para mayores o un centro de para refrescarse . Incluso unas horas de aire acondicionado durante las horas más calurosas del día pueden ayudar a su cuerpo a recuperarse.

Recuerde

  • Nunca deje a las personas mayores, a los niños o a los animales domésticos solos en un automóvil.
  • Controle a los adultos mayores que viven solos.

Bocas de incendio

No utilice los hidrantes para refrescarse; son para combatir incendios. Según el Departamento del Agua de Filadelfia , abrir las bocas de riego para refrescarse disminuye la presión del agua y dificulta el trabajo de los bomberos de Filadelfia, además de que puede dañar la red de agua. Si ve un hidrante abierto, llame a la línea de emergencias del Departamento del Agua al (215) 685-6300.

Formularios e instrucciones


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