Muhtasari wa huduma
Ili kukaa baridi wakati wa Dharura ya Afya ya Joto, tembelea vituo vya kupoza, mabwawa, na viwanja vya dawa. Unaweza pia kupiga simu ya Heatline kwa (215) 765-9040 kwa ushauri juu ya kukaa baridi au habari juu ya huduma za dharura.
Vidokezo vya kukaa baridi
Kukaa hidrati
- Kunywa maji mengi. Usisubiri hadi uwe na kiu ya kunywa.
- Epuka pombe, kafeini, na vinywaji vyenye sukari.
Nje
- Epuka kufanya kazi, kufanya mazoezi, au kucheza nje wakati wa sehemu ya moto zaidi ya siku (kawaida 12 jioni - 5 jioni)
- Punguza kasi. Pumzika kwenye kivuli au mahali pa baridi wakati unaweza.
- Vaa nguo nyepesi, zenye rangi nyepesi, na zinazofaa. Vaa kofia pana-brimmed au kutumia mwavuli kwa kivuli.
Nyumbani
- Tumia viyoyozi na mashabiki. Ikiwa unatumia shabiki, hakikisha madirisha yako yamefunguliwa ili kutolewa hewa moto iliyonaswa.
- Tumia drapes, vivuli, au awnings nyumbani kwako. Awnings za nje zinaweza kupunguza joto linaloingia nyumbani hadi asilimia 80.
- Chukua oga baridi au umwagaji.
- Tembelea rafiki aliye na hali ya hewa au tumia wakati mahali pazuri kama duka, maktaba, kituo cha mwandamizi, au kituo cha kupoza. Hata masaa machache katika hali ya hewa wakati wa sehemu ya moto zaidi ya siku inaweza kusaidia mwili wako kupona.
Kumbuka
- Kamwe usiwaache wazee, watoto, au wanyama wa kipenzi peke yao kwenye magari.
- Angalia watu wazima wakubwa ambao wanaishi peke yao.
Hydrants za moto
Usitumie hydrants za moto kupoa, ni kwa ajili ya kupambana na moto. Kulingana na Idara ya Maji ya Philadelphia, kufungua hydrants ili kupoa hupunguza shinikizo la maji na inafanya kuwa ngumu kwa wazima moto wa Philadelphia kufanya kazi zao, pamoja na inaweza kuharibu njia kuu za maji. Ukiona bomba la maji wazi, piga simu kwa laini ya Dharura ya Idara ya Maji kwa (215) 685-6300.