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Salud mental y física

Obtener ayuda para dejar de fumar

Fumar y consumir tabaco es una adicción difícil de superar. Dejar de fumar con la ayuda de medicación y asesoramiento puede duplicar las posibilidades de dejar el tabaco. Utilice la línea gratuita para dejar de fumar de Pennsylvania, (800) QUIT-NOW (784-8669), para obtener ayuda para dejar de fumar hoy mismo. También se ofrece apoyo a través de Internet y mensajes de texto.

Quién

La línea de ayuda para dejar de fumar está destinada a cualquier persona que quiera dejar de fumar o que desee apoyar a otra persona que esté en proceso de dejar de fumar. Debe tener al menos 14 años para recibir asesoramiento de la línea de ayuda. Para recibir medicamentos, debe ser mayor de 18 años.

Dónde y cuándo

La línea de ayuda para dejar de fumar está disponible 24 horas al día, 7 días a la semana.

Cómo

Llame a la línea para dejar de fumar al (800) QUIT-NOW (784-8669) para hablar con un entrenador para dejar de fumar.

Un asesor para dejar de fumar lo ayudará a:

  • Definir una fecha para dejar de fumar.
  • Generar apoyo social.
  • Desarrollar métodos de afrontamiento para diferentes desencadenantes.
  • Establecer un entorno libre de tabaco.
  • Determinar qué medicamento podría ayudarlo y brindarle un suministro gratuito.

Cuando llame, el asesor para dejar de fumar también puede hablar con usted sobre la creación de un servicio de mensajes de texto para mantenerse encaminado.

Para obtener más información, visite pa.quitlogix.org .

Se ofrecen asesores para dejar de fumar en varios idiomas

En español:
1-855-DÉJELO-YA
(1-855-335-3569)

En mandarín y cantonés:
1-800-838-8917

En coreano:
1-800-556-5564

En vietnamita:
1-800-778-8440


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