Курение и употребление других видов табака — это зависимость, от которой трудно избавиться. Отказ от курения с помощью лекарств и наставничества может более чем удвоить ваши шансы избавиться от табака. Воспользуйтесь бесплатной линией по отказу от курения в Пенсильвании (800) QUIT-NOW (784-8669), чтобы получить помощь в отказе от курения уже сегодня. Также доступна поддержка через Интернет и обмен текстовыми сообщениями.
Кто
Quitline предназначен для всех, кто хочет бросить курить или поддержать кого-то, кто бросает курить. Чтобы получить консультацию на горячей линии, вам должно быть не менее 14 лет. Чтобы получать лекарства, вам должно быть 18 лет и старше.
Когда
Вы можете звонить на Quitline 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Как
Позвоните на Quitline по номеру (800) QUIT-NOW (784-8669), чтобы поговорить с тренером по отказу от курения.
Тренер по отказу от курения поможет вам:
- Назначьте дату отказа от курения.
- Создайте свою социальную поддержку.
- Разработайте методы преодоления различных триггеров.
- Избавьтесь от табака в своей среде.
- Выясните, какие лекарства могут вам помочь, и обеспечьте их бесплатными лекарствами.
Когда вы позвоните, ваш тренер по отказу от курения также обсудит с вами вопрос о создании службы обмена текстовыми сообщениями, которая поможет вам не сбиться с пути.
Для получения дополнительной информации посетите сайт pa.quitlogix.org.
Доступны многоязычные тренеры по отказу от курения.
- Если вы владеете испанским языком, позвоните по телефону (855) DÉJELO-YA (335-3569).
- Для лиц, говорящих на мандаринском и кантонском диалектах, звоните по телефону (800) 838-8917.
- Для корейцев звоните по телефону (800) 556-5564.
- Для вьетнамцев звоните по телефону (800) 778-8440.