Watu wenye umri wa miaka 65 au zaidi

Watu wazima wazee wana uwezekano mdogo wa kuhisi na kujibu mabadiliko ya joto. Watu wengi hawajisikii kiu mpaka tayari wamekosa maji. Ikiwa wewe ni mzee, hakikisha kunywa maji wakati wa joto kali. Wengine wanapaswa kuangalia watu wazima wakubwa ili kuhakikisha wanakaa baridi na maji.

Wazee wazee ambao wana maswali juu ya joto wanaweza kupiga simu kwa Nambari ya Msaada ya Kuzeeka ya Philadelphia kwa (215) 765-9040.

Watoto wachanga na watoto wadogo

Watoto wadogo (chini ya umri wa miaka 4) ni nyeti kwa madhara ya joto kali. Ikiwa unawajali watoto wadogo, wanakutegemea kukaa baridi na unyevu.

Watu walio na hali fulani za matibabu sugu

Dawa nyingi za dawa zinaweza kuchangia maji mwilini. Wanaweza pia kuathiri uwezo wa mwili kudhibiti joto la mwili. Dawa hizi ni pamoja na antihistamines, vizuizi vya beta, na dawa zinazotumiwa kutibu magonjwa ya akili kama unyogovu na schizophrenia. Muulize mtoa huduma wako wa afya jinsi matukio ya joto kali yanaweza kuathiri wewe.

Watu walio na hali fulani sugu pia wako katika hatari kubwa. Hatari ya kawaida ni pamoja na ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa moyo na mishipa, na pumu. Watu walio na hali hizi wana uwezekano mdogo wa kuhisi na kujibu mabadiliko ya joto.

• Ugonjwa wa kisukari: Watu wenye ugonjwa wa kisukari hupata maji mwilini haraka zaidi. Joto la juu linaweza kubadilisha jinsi mwili wako unatumia insulini. Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, huenda ukahitaji kupima sukari yako ya damu mara nyingi. Hii itakusaidia kurekebisha kipimo chako cha insulini na kile unachokula na kunywa.
• Ugonjwa wa moyo na mishipa: Watu walio na ugonjwa wa moyo wanaweza kuwa katika hatari zaidi ya kupigwa kwa joto. Dawa zingine zinazotumiwa kutibu shinikizo la damu, kama diuretics (dawa za maji), zinaweza kufanya upungufu wa maji mwilini kuwa mbaya zaidi.
• Pumu na magonjwa mengine ya kupumua: Joto kali linaweza kuathiri ubora wa hewa. Watu walio na pumu na shida zingine za kupumua wanaweza kuwa na dalili mbaya wakati wa joto kali.

Unaweza kuhitaji kukaa ndani ya nyumba au tembelea eneo baridi wakati ni moto. Angalia ukadiriaji wa ubora wa hewa ili uweze kupanga mpango.

Baadhi ya vitongoji vya Philadelphia ni moto zaidi kuliko wengine. Kutambua vitongoji hivyo husaidia Jiji kuweka watu salama wakati wa hali ya hewa ya joto sana.

Fahirisi ya Uharibifu wa Joto la Philadelphia inaonyesha ni maeneo gani katika jiji ni moto zaidi na baridi zaidi wakati wa msimu wa joto. Faharisi hiyo iliundwa na Idara ya Afya ya Umma ya Philadelphia na Ofisi ya Uendelevu.

Baadhi ya vitongoji moto zaidi huko Philadelphia ni:

• Cobbs Creek.
• Point Breeze.
• Strawberry jumba.
• Uwindaji Park.

Vitongoji vilivyoathiriwa ni moto zaidi kwa sababu wana:

• Vipande vya chini vya mti na miti mdogo, mfupi.
• Nafasi chache za kijani kibichi.
• Zaidi wazi lami na nyuso giza, ikiwa ni pamoja na paa nyeusi.
• Nyumba za zamani, zisizo na hali ya hewa, haswa kwa sababu ya historia ya kuweka upya na ukosefu wa uwekezaji.