Les infections liées au COVID-19 sont plus graves chez les personnes âgées et les personnes qui souffrent de maladies chroniques. Avec le déconfinement qui s’amorce dans certaines régions, et éventuellement à Philadelphie, il est particulièrement important que les personnes âgées et les habitants de Philadelphie qui souffrent de maladies chroniques continuent d’appliquer les règles de distanciation sociale et autres directives de santé pour éviter toute infection.

Les mesures suivantes peuvent vous aider à réduire les risques de contracter le coronavirus, le virus du COVID‐19.

Distanciation sociale

  • Restez à la maison le plus possible.
  • Évitez tout contact avec des personnes malades, des groupes de personnes ou la foule. Moins vous vous exposez aux personnes et moins vous courez de risques.
  • Ne recevez pas de visiteurs. Utilisez cette note d’excuse si vous en avez besoin.
  • Utilisez les services de livraison ou la vente par correspondance pour les médicaments et les courses ou demandez à un voisin ou à un ami d’aller chercher ce dont vous avez besoin.
  • Si vous devez interagir avec des personnes, gardez une distance d’au moins deux mètres, évitez les poignées de main, les étreintes et tout autre contact entre vous, et lavez-vous ensuite les mains.
  • Évitez tout déplacement ‐non essentiel.

Suivez de bonnes habitudes saines

  • Lavez-vous souvent les mains à l’eau et au savon pendant au moins 20 secondes, en particulier après vous être mouché, avoir toussé, éternué ou être sorti.
  • Utilisez du gel hydroalcoolique qui contient au moins 60 % d’alcool si vous ne pouvez pas vous laver les mains.
  • Évitez de toucher les surfaces publiques comme les poignées de porte et les rampes d’escalier.
  • Évitez de vous toucher le nez, les yeux, la bouche et le visage.
  • Essuyez les poignées de porte, les interrupteurs, les toilettes, les robinets, les téléphones portables et les éviers de votre domicile tous les jours et chaque fois qu’ils vous semblent sales. Utilisez un nettoyant ménager en vaporisateur ou une lingette en suivant les instructions de l’étiquette.
  • Appliquez les soins de routine et assurez le suivi des maladies chroniques.
  • Dormez suffisamment. Mangez sainement et buvez beaucoup d’eau. Bougez..

Prévoyez un plan en cas de maladie

  • Consultez votre médecin pour obtenir de plus amples informations sur la manière de surveiller votre santé pour détecter les symptômes du COVID‐19.
  • Restez en contact avec d’autres personnes par téléphone, par email ou par les médias sociaux.
  • Déterminez qui peut prendre le relais si la personne qui s’occupe de vous tombe malade.
  • Veillez à ce que la personne qui s’occupe de vous et votre famille sachent quels médicaments vous prenez.

Surveillez les symptômes et les signes avant-coureurs

  • Les symptômes du COVID‐19 comprennent de la fièvre, une toux et un essoufflement. Si vous sentez que vous développez des symptômes, appelez votre médecin pour savoir si vous devez être examiné ou testé pour le COVID‐19.
  • Appelez votre médecin ou composez le 911 si vos symptômes sont graves, par exemple :
    • Difficulté à respirer ou essoufflement.
    • Douleur ou pression dans la poitrine.
    • Confusion récente ou somnolence inhabituelle.
    • Lèvres ou visage bleuâtres.
    • Si vous n’êtes que légèrement malade, vous pouvez vous rétablir à la maison.
  • Restez à l’écart des autres pendant que vous vous rétablissez.
    • Utilisez une salle de bain séparée, si possible.
    • Ne partagez pas les assiettes, les verres, les tasses ou mugs, les ustensiles, les serviettes ou la literie avec les personnes et les animaux de votre foyer. Lavez soigneusement ces articles avec de l’eau et du savon après les avoir utilisés.
    • Lavez le linge avec votre lessive habituelle et séchez-le soigneusement en utilisant les températures les plus chaudes recommandées sur l’étiquette du vêtement.
    • Pour en savoir plus sur la façon de nettoyer et de désinfecter votre foyer.
  • Consultez immédiatement un médecin si vos symptômes s’aggravent ou si vous avez des difficultés à respirer, des douleurs de poitrine, des étourdissements ou d’autres symptômes graves.