Las infecciones por COVID-19 han sido más graves para los adultos mayores y las personas con afecciones médicas crónicas. A medida que otros lugares —y, con el tiempo, Filadelfia— comienzan a reabrir, es más importante que nunca que los residentes mayores y con afecciones crónicas sigan practicando el distanciamiento social y respetando otras pautas médicas para evitar el contagio.

Las siguientes medidas pueden ayudar a reducir el riesgo de contagio de COVID‐19/coronavirus.

Practique el distanciamiento social

• Quédese en su casa en la medida de lo posible.
• Evite el contacto con otras personas enfermas y con grupos de personas o multitudes. Mientras se contacte con menos personas, menor será el riesgo para usted.
• No acepte visitas. Use esta nota como excusa, de ser necesario.
• Use los servicios de envíos o los pedidos por correo para obtener medicamentos y provisiones, o pida a un vecino o amigo que recoja las cosas por usted.
• Si debe interactuar con personas, manténgase al menos a 6 pies (2 m) de distancia, evite los apretones de manos, los abrazos y el contacto general con otra persona, y lávese las manos después de la interacción.
• Evite todo tipo de viaje‐que no sea esencial.

Mantenga buenos hábitos de salud

• Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de soplarse la nariz, toser, estornudar o haber salido.
• Si no puede lavarse las manos, use un desinfectante para manos que contenga al menos un 60 % de alcohol.
• Evite tocar superficies públicas, como perillas y pasamanos.
• Evite tocarse la nariz, los ojos, la boca y el rostro.
• Limpie las perillas, las llaves de luz, los inodoros, los grifos, los teléfonos celulares y los lavabos de su casa todos los días y cuando parezcan sucios. Use productos o paños de limpieza doméstica de acuerdo con las instrucciones de la etiqueta.
• Continúe con el cuidado y el mantenimiento de rutina para sus afecciones médicas crónicas.
• Duerma bien. Ingiera alimentos nutritivos y beba mucha agua. Mueva el cuerpo..

Cree un plan por si se enferma

• Hable con su proveedor de atención médica para obtener más información sobre cómo controlar su salud en busca de síntomas de la COVID‐19.
• Manténgase en contacto con otras personas por teléfono, correo electrónico o redes sociales.
• Determine quién podría cuidarlo si su cuidador se enferma.
• Asegúrese de que su cuidador y su familia sepan qué medicamentos toma.

Esté atento a los síntomas y los signos de advertencia

• Los síntomas de la COVID‐19 incluyen fiebre, tos y dificultad para respirar. Si considera que está desarrollando síntomas, llame al médico para ver si requiere una consulta o una prueba de detección de COVID‐19.
• Llame al médico o al 911 si tiene síntomas graves como los siguientes:
  • Dificultad para respirar.
  • Dolor o presión en el pecho.
  • Confusión reciente o somnolencia inusual.
  • Labios o rostro azulados.
  • Si tiene síntomas leves, puede recuperarse en su casa.
• Manténgase alejado de los demás mientras se recupera.
  • Use otro baño, de ser posible.
  • No comparta platos, vasos, tazas, tazones, utensilios, toallas ni ropa de cama con las personas y los animales de su casa. Lave bien estos artículos con agua y jabón después de usarlos.
  • Lave la ropa con el detergente habitual y seque bien a las temperaturas más elevadas recomendadas en la etiqueta de la ropa.
  • Obtenga más información sobre cómo limpiar y desinfectar su casa..
• Obtenga atención médica de inmediato si los síntomas empeoran o si tiene problemas para respirar, dolor en el pecho, mareos u otros síntomas graves.